Життя родин військових – це постійна емоційна гойдалка. Розлуки, тривога за близьких, адаптація до нових умов – все це створює потужний емоційний тиск. Щоб допомогти впоратися зі стресом та зміцнити їхню психологічну стійкість, фахівці все частіше вдаються до арт-терапії.
Днями в Одесі відбулася зустріч з родинами, присвячена арт-терапії. В рамках «Пункту психологічних практик», під керівництвом начальника відділення психологічного забезпечення Південного Одеського територіального управління Національної гвардії України підполковника Макєєвої Юлії Вікторівни, зустріч була проведена для підтримки, розвантаження та наповнення ресурсом учасників. Також це можливість для родин захисників поспілкуватися з однодумцями та отримати пораду від психологів.
Учасники мали змогу спробувати різні творчі техніки. Однією з них було створення «карти бажань». Це не просто красива картинка, а візуалізація мрій та цілей. Вважається, що традиція складати карту бажань прийшла до нас із відомого феншуй, стародавнього китайського вчення про гармонійне облаштування життя людини. Саме тому існують суворі рекомендації щодо їх складання – наприклад, деякі експерти наполягають, що карта має бути правильно розділена на сектори.
Родичі військовослужбовців розділяли карту на дев’ять частин, кожна з яких відповідала за свій напрямок, та вклеювали свої побажання у відповідний сектор. Цей процес допомагає краще зрозуміти свої бажання та сфокусуватися на позитивних емоціях.
Ще одна вправа з арт-терапії – виготовлення свічки намірів. Учасники заняття зробили своїми руками свічки, в які закладали свої бажання і наміри. Це перший крок до реалізації мрії чи мети. Намір – це енергія, яку людина спрямовує на втілення своїх планів. Це не просто бажання чи мрія, це коли говориш собі: «Я вирішив це зробити і починаю діяти!».
В процесі програмування свічки ключову роль грає намір. Людина передає свічці свою енергію, фокусуючись на тому, що хоче створити в своєму житті. Намір – це паливо, яке підживлює процес.
«Дуже задоволена такими зустрічами. Допомагає розвантажитись, набратися потрібного у такий важкий час ресурсу. Дуже дякую за таку можливість психологам Нацгвардії», – прокоментувала одна з учасниць.
Група інформації та комунікації Південного Одеського ТУ
