Щоб підтримати фізичне та емоційне здоров’я гвардійців, психологи 11 бригади НГУ спільно з тренерами “Академії спорту” організували для військовослужбовців комплексну програму декомпресії, яка включала в себе як психологічне розвантаження, так і водні процедури, заняття в басейні та лікувальну фізкультуру.
“Заняття розпочалися з лікувальної фізкультури. Вправи спрямовані на відновлення рухливості та зміцнення серцево-судинної системи. Це допоможе бійцям відчути полегшення”, – ділиться психолог бригади.
Наступний етап – басейн, адже вода допомагає зняти напругу, покращити координацію та розвантажити м’язи після інтенсивних навантажень.
Також бійці відвідали банний комплекс. Психологи кажуть, що тепло та пара позитивно впливають на роботу дихальної системи, сприяють розслабленню м’язів і нервової системи.
Важливо, що бійцям бригади надаються персональні рекомендації, що сприяють стабілізації психологічного стану гвардійців і формуванню емоційної стійкості.
Окрім цього, щоразу проводяться індивідуальні та групові бесіди з військовослужбовцями задля розуміння рівня психоемоційної травматизації, що виникає в ході бойових дій, та надання своєчасної психологічної підтримки. Для цього використовуються методи дебрифінгу з застосуванням біхевіористичних підходів, що дозволяють детально проаналізувати обставини виконання службово-бойових завдань і виявити основні фактори стресу.
Група інформації та комунікації Південного Одеського територіального управління
