Захід організували психологи силових структур у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» та проекту «Пункт психологічних практик». Метою тренінгу було навчити учасників методам стабілізації психоемоційного стану та підвищення рівня стресостійкості в умовах службових викликів.

Психологічна стійкість є невід’ємною частиною підготовки співробітників силових структур, оскільки вони щодня стикаються з надзвичайними ситуаціями та ризиками під час виконання службових обов’язків. Тому тренінг став можливістю не лише отримати нові знання, але й поглибити навички саморегуляції та командної підтримки.

Особливо корисною була арт-терапія, яку провела психологиня поліції. Завдяки асоціативним картам «Глечик» правоохоронці мали можливість поглибити самопізнання, усвідомити власні внутрішні ресурси та їх баланс. Також цей метод дозволяє краще зрозуміти, як керувати емоціями та зберігати внутрішню силу під час напружених ситуацій. Чудовим завершенням вправи стало створення власного горщика, який уособлює особистість.

Під час заходу спеціалісти розповіли про природу стресу, його вплив на фізичний стан і психологічні процеси. Особливу увагу приділили технікам релаксації та контролю емоцій, що дозволяють зберігати внутрішню рівновагу навіть у складних умовах. Психологом Національної гвардії було проведено вправу з релаксації «Внутрішній Сад», під час якої учасники тренінгу освоювали техніки дихання та розслаблення м’язів, що допомагають швидко відновити сили.

Як зазначив сам офіцер:

«Техніки релаксації мають ключове значення для співробітників поліції, ДСНС та Національної гвардії, оскільки їхня служба постійно пов’язана з екстремальними ситуаціями, ризиками для життя та значними фізичними й емоційними навантаженнями. Ці методи дозволяють швидко знижувати рівень стресу, зберігати психологічну стійкість і відновлювати сили після напружених моментів».

Група інформації та комунікації Південного Одеського ТУ