Однією з вправ став своєрідний «рюкзак ментального здоров’я» — адаптований для військовослужбовців формат «ментальної тарілки». Учасники визначали, чим наповнюється їхній особистий рюкзак відновлення: спілкуванням із близькими та побратимами, відпочинком, фізичною активністю, улюбленими заняттями, планами на майбутнє та іншими речами, які допомагають відновлювати внутрішній ресурс.

Таке заняття дає можливість краще зрозуміти власний емоційний стан та нагадує про прості опори, які особливо важливі в період лікування і реабілітації після поранення.

Після поранення відновлення потребує уваги не лише до фізичного стану військовослужбовця. Важливо, щоб людина бачила й усвідомлювала власні ресурси – те, що підтримує її, дає сили та допомагає рухатися далі. Через образ рюкзака ми намагалися разом визначити ці опори. У кожного його наповнення своє, і головне – навчитися помічати те, що допомагає саме тобі», – розповіла офіцер-психолог 31 полку, старший лейтенант Владислава Хряпак.

Подібні зустрічі – це не лише психологічні вправи. Це можливість поспілкуватися, бути почутим та провести час поруч із побратимами у період відновлення.

Бо після складного шляху важливо не лише відновити сили, а й знати, звідки їх черпати.

Група комунікації Північного Київського ТУ НГУ