Відновлення після повернення з району бойових дій – це комплексний процес, в тому числі й для відчуття безпеки та стабільності. Для хмельницьких нацгвардійців, які пройшли через бойові дії, організовують спеціалізовані програми психологічної реабілітації.
Це поєднання психоемоційного, медичного та соціального супроводу, що дозволяє кожному бійцю Національної гвардії України безпечно пройти етап адаптації у безпечному середовищі та відновити власні ресурси.
Робота з метафоричними картами «Де я?» – дієвий інструмент для глибшого усвідомлення свого емоційного стану. Через образи, що викликають асоціації, військові можуть м’яко, без тиску, говорити про найболючіше.
Арттерапія – ще один ключовий метод у роботі з психоемоційним станом. Особливу роль тут відіграє малювання кінетичним піском. Завдяки тактильним відчуттям, м’якій текстурі та природному руху піску, відбувається зниження тривожності, заспокоєння нервової системи, зняття внутрішнього напруження.
«Я спочатку не вірив, що це спрацює. Просто малюєш – і раптом розумієш, що стає легше. Начебто все ще в тобі, але вже не тисне. Арттерапія дала мені змогу почути себе без крику в голові», – ділиться гвардієць Іван.
Під час регулярних прогулянок військовослужбовці виконують вправи на фізичне та психологічне відновлення. Це стабілізує дихання, покращує сон та самопочуття.
Перебування у соляній кімнаті не лише зміцнює дихальну систему та імунітет, а й заспокоює нервову систему. Морський мікроклімат, м’яке світло та тиша створюють атмосферу, в якій організм сам починає відновлювати баланс.
«Після інтенсивних бойових дій нервова система перебуває у постійному напруженні. Важливо дати їй можливість відновитися. Арттерапія, метафоричні карти, дихальні техніки, робота з тілом, – це все інструменти для м’якої декомпресії. І чим раніше вона почнеться, тим менша ймовірність розвитку посттравматичного стресового розладу», – пояснює психолог Віталій Геник.
Програма реабілітації не має універсального сценарію – кожен знаходить свій шлях до відновлення. Але головне – створити умови, де людина відчуває себе у безпеці, де її слухають, підтримують і не змушують мовчати про пережите.
Проведення декомпресії після ротації є невід’ємною складовою реабілітації та системного підходу до збереження психологічного здоров’я особового складу. Це обов’язковий етап після повернення з фронту.
Група інформації і комунікації Західного ТУ НГУ
