Тривале бойове навантаження впливає не лише на емоційний стан військовослужбовця. Порушення сну, підвищена напруженість, труднощі з концентрацією, виснаження та наслідки травматичного досвіду можуть поступово впливати на здатність людини ефективно функціонувати.
Тому психологічне відновлення у системі психологічного забезпечення НГУ розглядається як системний процес відновлення психологічного та функціонального ресурсу військовослужбовця.
Саме на це завдання був спрямований пілотний проєкт, апробацію якого провів Центр психологічного відновлення та супроводу Національної гвардії України.
Як працювали: Проєкт складався із семи 10-денних заїздів. Програма поєднувала групову та індивідуальну психологічну роботу, психоедукацію, практики стабілізації та саморегуляції, елементи ACT і mindfulness-based підходів, фізичне відновлення та рекреаційні заходи.
Окремо слід зазначити індивідуальну роботу з кожним учасником. Військовослужбовці працювали з психологами на індивідуальних сесіях, де опрацьовували наслідки власного травматичного досвіду: переживання загибелі побратимів, загрози смерті чи інвалідності, моральної травми, наслідків акубаротравми.
Індивідуальний підхід було закладено в основу всієї програми. На початку кожен військовослужбовець проходив психологічну діагностику, після чого разом із фахівцем визначав актуальні потреби та цілі й формував власний маршрут відновлення.
Фізичне відновлення також включало індивідуальні заняття з інструкторами фізичної культури та масаж. Йога, басейн, командні практики та рекреаційні заходи використовувалися не як окремі «розваги», а як складові комплексного підходу до відновлення – через роботу з фізіологічним напруженням, соціальною взаємодією та доступом до ресурсів.
Що показав проєкт: порівняння результатів психодіагностики на початку та в кінці програми засвідчило стійку позитивну динаміку: вираженість симптоматики ПТСР, депресії, тривоги та стресового напруження в середньому знизилася на 24,6%. Самі учасники відзначали психологічне розвантаження та відновлення сил.
Важливо, що досягнутий ефект зберігається з часом. Повторне оцінювання, проведене більш ніж через два місяці після завершення програми, показало, що вираженість симптоматики в середньому залишається на 16,8% нижчою за початковий рівень, а симптоматика депресії навіть продовжила знижуватися.
Упродовж усього проєкту стан військовослужбовців постійно досліджувався, а програма вдосконалювалася: після кожного заїзду фахівці центру аналізували динаміку та зворотний зв’язок учасників, додавали нові практики й коригували наявні з урахуванням реальних потреб військовослужбовців.
Апробація також підтвердила необхідність виокремлення «психологічного відновлення» як самостійного напряму психологічного забезпечення, який заповнює прогалину між плановим психологічним супроводом у військовій частині та заходами спеціалізованої медичної реабілітації.
Пілотний проєкт став наступним етапом розвитку системи психологічного відновлення військовослужбовців НГУ.
Збережене психологічне здоров’я – запорука боєздатності!
За матеріалами психологічної служби НГУ
