Для гвардійців 31 полку Північного ОТО майстри ментального здоров’я Олена та Олександр Бевз провели сеанс з емоційного розвантаження із застосуванням звукової терапії — саундхілінгу.
Саундхілінг — це практика відновлення через поєднання звуку та вібрацій, які впливають на нервову систему, допомагаючи організму перейти з режиму постійної напруги до стану внутрішньої стабільності. Під час сеансу використовуються гонги та звукові чаші, ритм і глибина звучання яких формують простір для зосередження та відновлення.
Глибокі, протяжні вібрації поступово вирівнюють дихання, сповільнюють потік думок і знижують рівень психоемоційного напруження. У такому стані військовослужбовець має можливість зосередитися на власних відчуттях, відновити внутрішній баланс і ресурс.
Це дуже незвичне відчуття. Звуки ніби огортають і ведуть усередину. В якийсь момент ловиш себе на тому, що повністю відпускаєш напругу», — розповів один із військовослужбовців.
Повсякденна служба вимагає постійної концентрації, відповідальності та психологічної витривалості. Навіть у тилових умовах військовослужбовець перебуває у стані готовності. Саме тому практики відновлення є важливим складником системної роботи з підтримки особового складу.
Психологічна стійкість починається з уваги до людини. І з уміння вчасно відновлювати внутрішні ресурси.
Група комунікації військової частини 3061
