Після виконання бойових завдань військовослужбовці потребують не лише фізичного відпочинку, а й емоційного перезавантаження. Для особового складу було організовано серію заходів у межах комплексної програми декомпресії – як шлях до відновлення внутрішнього балансу, ментального здоров’я та для адаптації до мирного середовища.
Протягом заходу фахівці допомагали військовим опрацювати бойовий досвід, стабілізувати емоційний стан, зняти внутрішню напругу та усвідомити механізми стресових реакцій. Робота відбувалася як на рівні свідомості, так і з підсвідомими установками, які залишаються після сильних психологічних навантажень.
Однією з форм відновлення стала риболовля – контакт із природою, спокій, вода, тиша. Простий, але глибоко терапевтичний процес, який дозволив бійцям розслабитись і дати собі дозвіл на відновлення.
Окремим етапом була робота з накопиченим негативом. Кожному було запропоновано перенести свої негативні емоції на символічний предмет, який втілював стрес, біль або шкідливу звичку, а потім знищити його. Це дало змогу безпечно вивільнити напругу, не залишаючи її всередині та не спрямовуючи на близьких.
Далі – творча робота руками. Кожен гвардієць створив маленьку фігурку з дроту. Це був момент повернення до простоти, внутрішнього ресурсу, навіть спогадів із дитинства. Така діяльність, хоч і здається незначною, має сильний терапевтичний ефект: вона заспокоює, структурує мислення й допомагає відчути себе в безпеці.
Завершенням програми став спільний обід на природі, момент без формальностей, де кожен був не в ролі, а просто поруч. Це – спілкування, тепло, присутність і радість простих речей. І насамкінець – невеликий подарунок від психологів: брелоки-головоломки. Це не просто сувенір, а символічна річ, таке собі нагадування, що будь-яку складну ситуацію можна «розплутати», якщо підходити до неї з терпінням, увагою й внутрішнім спокоєм.
Мета нашої роботи – допомогти гвардійцям безпечно й усвідомлено пройти шлях повернення з війни до мирного життя. Ми навчаємо їх розпізнавати власні емоції, не пригнічувати пережитий досвід, а трансформувати накопичений стрес і біль у внутрішній ресурс. Це важливо не лише для психологічного відновлення, а й для збереження здорових стосунків із рідними. Ми не просто працюємо з наслідками війни – ми формуємо нові стратегії життя після неї”, – зауважила психологиня лейтенант Владислава Хряпак.
Ця програма – не про «лікування», а про відновлення гідності відчуттів, контроль над емоціями та повернення до мирного життя без загрози бути поглинутим пережитим.
Турбота про наших воїнів не закінчується на ротації, з неї вона тільки починається. Бо перемога – це не лише про фронт, а й про відновлення після нього.
Сильні в бою. Сильні в житті.
Група комунікації Північного Київського ТУ НГУ
