Військовослужбовці Національної гвардії України, що повернулися із зони бойових дій, стикаються з численними психологічними викликами. Щоб допомогти їм впоратися з цим досвідом, військові психологи впроваджують програму психологічної декомпресії, що включає різноманітні техніки для підтримки ментального здоров’я військових. Одним з таких заходів стала робота з четвертим батальйоном оперативного призначення 15 бригади «Кара-Даг» Південного ОТО НГУ.
Психологи бригади провели наступні заходи:
- дебрифінг, що має на меті допомогти військовим усвідомити та впорядкувати травматичні події, шляхом структурного обговорення бойового досвіду. Завдяки чому спогади стають менш загрозливими і легше інтегруються у психіку. Крім того, під час обговорення психологи намагалися звернути увагу на сильні сторони військових, що допомагали їм під час бойових дій. Це сприяє відновленню впевненості і поновленню особистих ресурсів. Важливим аспектом було також надання можливості учасникам обговорити ефективні стратегії подолання стресу в умовах бойових дій, де кожна думка знаходила відгук серед присутніх.
- застосовувались практики майндфулнесу та техніки, спрямовані на заземлення, що допомагають фокусуватися на відчутті «тут і зараз». Це дозволяє відійти від постійного повернення до травматичних спогадів, що часто відбувається після бойових дій.
- психологи використовували в роботі фізичні активності (гра у волейбол, водна прогулянка), а також психологічні ігри, щоб задіяти тіло для переробки отриманого досвіду і вивільнення негативних емоцій. Такі вправи також сприяють створенню невимушеної атмосфери, зміцненню відчуття колективної взаємопідтримки.
- в роботі по відновленню стану військовослужбовців психологи звернулись до загальнолюдських ресурсів, а саме природи і тварин. Під час водної прогулянки військові могли відчути спокій та розслаблення, а риболовля стала можливістю для роздумів і внутрішнього діалогу з собою. Добре себе зарекомендувала практика іпотерапії. Взаємодія з конем несе в собі велику терапевтичну цінність. Під час контакту виникає глибокий емоційний зв’язок із твариною, який допомагає відновити почуття довіри до світу та спокою всередині себе.
«Робота з військовими четвертого батальйону 15 бригади «Кара-Даг» НГУ була глибокою та значущою. Хлопці були відкритими до обговорення, що дозволило їм зняти частину внутрішньої напруги. Найціннішим моментом було спостерігати, як вони починають усвідомлювати свої сильні сторони, ті ресурси, які допомагали їм в найважчі моменти. Це лише перший крок, але він дає їм можливість знайти рівновагу і стабільність після бойового досвіду», – наголошує начальниця відділу психологічного забезпечення 15 бригади «Кара-Даг» НГУ Вікторія Тарасенко.
Влучно підмітив зміну емоційного стану і заступник мінометної батареї по роботі з особовим складом старший лейтенант Олександр Щербаха:
«Бійцям треба відновитися морально та психологічно. Тут вони плавають, ловлять рибу, проводять час, як вони хотіли б його проводити у цивільному житті. Вважаю, що це дуже важливо для воїнів, які багато бачили. Сподіваюся, що це допоможе їм в подальшому якісно нести службу відповідно до своїх посадових обов’язків. Я радий, що ми сюди вибралися і дякую за таку чудову можливість».
Програма декомпресії НГУ є важливим етапом психологічної реабілітації, що допомагає військовим не лише опанувати свій досвід, а й знаходити нові шляхи для саморозвитку та подальшої інтеграції в суспільство.
Група інформації та комунікації Південного Одеського ТУ
