Повернення із зони бойових дій не означає, що психологічне напруження залишається позаду. Нерідко людина може не помічати його або навмисно стримувати свої переживання, вважаючи, що все мине само собою. Разом із психологами гвардійці опановують практичні методи подолання напруження, вчаться краще розуміти власний стан і визначати, що допомагає їм відновлювати сили.

Хлопці часто не хочуть говорити про пережите в боях та про те, що зараз болить, але такі регулярні зустрічі, масаж, музика та віртуальні подорожі у VR-окулярах допомагають не закриватися в собі і не шукати розради в шкідливих звичках. Наша служба потребує зосередженості, уважності та здатності діяти в складних обставинах, тому важливо відновлювати внутрішні ресурси», – ділиться гвардієць Юрій.

Технології психологи використовують у комплексі з релаксаційними, дихальними та іншими методами психологічної підтримки. Це все допомагає знизити рівень нервово-психічного та м’язового напруження, сприяє загальному розслабленню й відновленню після фізичних і психоемоційних навантажень, а також створює умови для стабілізації психоемоційного стану.

Військові часто звикають бути зібраними за будь-яких обставин. Але постійно тримати себе в такому стані – велике емоційне навантаження. Це не можна ігнорувати, і потрібно звертатися до психолога. Наше завдання – допомогти військовослужбовцям знайти способи відновлення, які працюватимуть саме для них», – зазначає офіцер-психолог молодший лейтенант Ганна Літвінчук.

Психологічна підтримка – це можливість вчасно звернути увагу на свій стан, проговорити те, що турбує, і не залишатися наодинці з пережитим. Бо за кожним військовим стоїть його особиста історія, яка триває попри всі обставини.

Група комунікації Західного ТУ НГУ