Після фронту втома не зникає одразу. Вона накопичується в тілі, думках і реакціях. Постійна напруга, досвід бою, готовність діяти за секунди — усе це не вимикається за командою. Саме тому для бійців провели комплекс заходів декомпресії — не «для галочки», а як реальну підтримку там, де вона справді потрібна.
Психологи працювали поруч із гвардійцями — допомагали прожити пережите, стабілізувати емоційний стан і повернути відчуття внутрішнього контролю. Це не про «забути», а про навчитися витримувати, усвідомлювати й не залишатися зі своїм досвідом наодинці.
Мета нашої роботи — допомогти гвардійцям безпечно пройти шлях повернення до мирного життя. Не витісняти пережите, а перетворити його на внутрішню опору. Це про відновлення, про збереження себе і своїх стосунків із близькими», — зазначає начальник відділення психологічного забезпечення майор Олексій Гончарук.
Важливою частиною відновлення стала низка практик, що поєднали роботу з емоціями, тілом і увагою:
- Арттерапія дала можливість зупинитися й через прості речі — колір і форму — відновити внутрішню рівновагу.
- VR-терапія відкрила простір без тривоги — море, гори, тиша — де можна було хоча б на мить видихнути.
- Практика цвяхостояння допомогла відчути тіло, зібрати увагу й знайти внутрішню опору.
- А риболовля стала тим самим «перемиканням» — вода, тиша і відсутність поспіху, де можна просто бути.
Тут відчуваєш, що тебе розуміють без зайвих пояснень. Розмови з психологами допомагають навести лад у голові, а тиша навколо ніби повертає до нормального життя», — ділиться один із гвардійців.
Завершенням став спільний обід на природі: розмови, сміх, підтримка — те, що не вимірюється словами, але має значення. Це не про відпочинок, а про відновлення. Про можливість знову відчути рівновагу, зібрати себе і рухатися далі.
Відділення комунікації Північного Київського ТУ НГУ
